Nuno Troia: o Personal Trainer dos que “Aguentam e não Choram”

Ouvimo-lo dizer com frequência “Aguenta e não chora”, e a expressão tornou-se o seu slogan. O PT Nuno Troia apresentou-nos a sua filosofia desportiva e de vida, assim como o seu mais recente projeto, juntamente com a Fisiomanual – uma sala de exercício aberta desde o dia 1 de setembro, que já conta com mais de 50 atletas e onde a vontade de vencer é sempre bem vinda.

Ao convite de Baltazar Moutela e de Pedro Alves para o projeto de crescimento do Gabinete de Terapias Manuais – Fisiomanual, Nuno Troia aceitou sem hesitar. “Integrar os meus serviços de personal trainer e de reabilitação física na Fisiomanual deixou-me bastante entusiasmado, porque este conceito sempre fez parte do meu imaginário”.

Trata-se de uma sala de exercício orientada para o objetivo pessoal, integrada na Fisiomanual, no Pavilhão do Galitos, em Aveiro. Aberto há pouco mais de meio ano, este espaço funciona entre as 5h30 da manhã e as 22 horas. Na sala – onde já treinam mais de 50 atletas (sem contar com os casos pontuais de reabilitação) – o desporto e a reabilitação estão de mãos dadas.

Graças a este novo projeto, hoje é possível encontrar na Fisiomanual um treino acompanhado com objetivos individualizados ou focados nas diferentes áreas em que a clínica presta serviços. “Entendemos que o nosso espaço se diferencia dos ginásios convencionais. Na Fisiomanual podemos encontrar o treino acompanhado com objetivos individualizados nas áreas da saúde, estética e performance, fisioterapia, consulta desportiva, reabilitação desportiva, ginástica laboral, hidroterapia, nutrição, podologista, aulas corporate, pilates, stretching global ativo, osteopatia e massagem desportiva”.

Destaque para a vertente “corporate”, disponível no espaço. “O exercício para empresas é fundamental para o sucesso dos seus quadros”, revela Nuno Troia. Existem, por isso, aulas de grupo para quadros de várias empresas.

Aveirense de gema e amante do desporto, em particular da corrida, do ciclismo e do triatlo, Nuno Troia tem como objetivo de vida ser feliz e contagiar quem está junto dele com energia positiva. Questionado sobre a vantagem dos treinos acompanhados, o personal trainer formado em Educação Física e Desporto argumenta, “ter um treino personalizado é um investimento na saúde e na qualidade de vida. Os treinos são mais variados e trazem melhores resultados. Há uma maior motivação, segurança, compromisso e rentabilidade do tempo”.

A alteração do paradigma no que respeita à prática de exercício físico, faz com que os atletas que frequentam este espaço tenham diferentes idades e objetivos. “Hoje temos atletas desde os oito aos oitenta, do cidadão comum ao atleta de alto rendimento, como o caso dos irmãos Conde, na vela”.

Aliado a um treino adequado e regular é necessária disciplina para que os resultados surjam. Segundo Nuno Troia, “a incorreta alimentação, a falta de horas de descanso, a irregular assiduidade ao treino, o stress, entre outras variáveis, alteram o processo de treino”. É por isso crucial desenhar um plano de treino adequado e motivar e acompanhar o atleta, para que não desista dos seus objetivos. “Muitas das vezes alguns atletas chegam ao treino cansados do trabalho. Os que chegam de madrugada desabafam que gostavam mesmo era de ir para a cama”. É caso para dizer “Aguenta e não chora”, expressão muito usada pelo PT. “O mimo é tanto que, ao primeiro sinal de fadiga, arranjam uma desculpa para parar. Nestas alturas sai o ‘aguenta e não chora’, sempre dentro dos limites de segurança do treino”.

Quanto ao futuro Nuno Troia revela, “é importante que se mantenha a qualidade e a exigência no trabalho diário. Andar sempre na vanguarda e rodeado daqueles que nos dão exemplos positivos e motivadores para continuar no topo”.